Pilates & FAMO Fascia Movement® für Alle
Ganzjährig fortlaufende Klassen.

Pilates FAMO Fascia Movement® für Alle bietet sich an als wöchentliche Trainingseinheit nach dem Intro Kurs. Wir trainieren sehr variantenreich und geben Möglichkeiten zur Anpassung an das eigene Level, damit die Gruppenlektion möglichst für ALLE grossen Nutzen bringt. Ich instruiere den Atemrhythmus und die Zentrumsaktivierung, unterstütze bei der korrekten Ausführung der Bewegungen und beim Aufbau Deiner eigenen „Bewegungsintelligenz“. Wir nutzen Kleingeräte und Hilfsmittel. Beckenboden- und Rumpfmuskulatur werden gestärkt, aber noch viel, viel mehr: Pilates FAMO Fascia Movement® ist enorm ganzheitlich, vielseitig und vielschichtig. Wir werden nicht nur kraftvoller und beweglicher, sondern bewegen uns auch geschmeidiger und mit mehr Leichtigkeit und Freude. Wir werden resilienter und können diversen Schmerzen und degenerativen Erkrankungen wirkungsvoll entgegen treten.

Myofasziales Training und Pilates

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