Pilates & FAMO Fascia Movement® für Fortgeschrittene
Ganzjährig fortlaufende Klassen

Pilates FAMO Fascia Movement® für Fortgeschrittene bietet noch mehr Differenzierung, noch mehr Variation, mehr zusammenhängende Abfolgen. Diese Klassen sind noch kontrastreicher, konzentrierter und anspruchsvoller.

Voraussetzungen:
Pilateserfahrung, FAMO- Erfahrung oder ähnlich. Idealerweise hast Du bei uns das Pilates für ALLE bereits besucht und kennst unsere Grundübungen. Denn diese werden oft intergriert und wie nebenbei in Uebergänge verbaut.
Die Pilates- Atmung und die Aktivierung des Zentrums sollten für Dich bereits zur Selbstverständlichkeit geworden sein. Die verschiedenen Grundpositionen einzunehmen (Vierfüssler, Z-sitz, Langsitz, Schneidersitz, Fersensitz…) bereitet Dir keine grosse Mühe oder Du bist in der Lage, auch selbst eine geeignete Anpassung für Dich zu finden.
Fortgeschritten zu sein bedeutet nicht, dass man überall die strengere Variante schafft. Fortgeschritten zu sein heisst viel mehr, dass man sich gut wahrnimmt, Bewegungen mit viel Bewusstsein ausführt, seine Grenzen spürt und dementsprechend trainiert oder anpasst. Für die fliessenden Abfolgen und Kombinationen braucht es eine schnelle Auffassungsgabe und Konzentration.

Dann macht es riesig Spass, sich in diesen Flow so richtig hinein zu begeben und als ganze Klasse eine „kraftvoll- harmonisch- schwungvoll- dynamisch- herausfordernd- sanft- grosszügig- fliessende“ FAMO-Lektion zu erleben.

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