Fitgym
Ganzjährig fortlaufende Klassen

Fitness und Gymnastik für Jedermann. In dieser Lektion wird viel Wert auf Abwechslung gelegt. Wir wollen rundum fit werden, fit sein, fit bleiben und alltäglichen Wehwehchen entgegen wirken. Weitere Stichworte: Balance, Rhythmus, Koordination.
Jede Lektion beinhaltet ein gutes Aufwärmen, meistens gesteigert in einen kurzen Ausdauerteil. Anschliessend Kräftigungsübungen, Dehnen und Entspannen. Hilfsmittel wie Rubberbänder, verschiedene Bälle und Pilates-Kleingeräte bringen noch zusätzliche Abwechslung ins Training.
Jede Übung lässt sich bei Bedarf verstärken, entschärfen oder durch eine Gleichwertige ersetzen. Durch gezielte Hilfestellungen werden die Einheiten auch wirklich effizient. Trotz unterschiedlicher Kraft und Kondition haben wir zusammen Spass an gemeinsamer Bewegung mit Musik!
Selbstverständlich fliesst mein Verständnis und Repertoire von Pilates Pilates und FAMO Fascia Movement® auch im Fitgym etwas mit ein.

Im Fitgym ist Schnuppern erwünscht und kostenlos!

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