Pilates Intro
Der Einsteigerkurs
Blockkurs à 3 x 60 Min KLEINKLASSE (3-5 Teilnehmer)
Kosten: 110.- CHF (nur als Blockkurs buchbar)

Der INTRO-Kurs ist ideal, um Pilates kennenzulernen und braucht keinerlei Vorkenntnisse.
Der Kurs ist gerade genug lang, um die Wirkung der Pilates Methode zu erleben und erste Erfolge festzustellen, aber nicht zu lang, wenn man es dann doch nicht weiter praktizieren möchte. Wer den Intro besucht hat, wird mehr Nutzen aus dem wöchentlichen Pilatestraining (oder fitgym) ziehen können.

Kursinhalt: Pilatesgrundlagen: Zentrum, Pilates- Atmung, Schulterorganisation, Haltung, Grundpositionen, Basisübungen, …
In Theorie und Praxis.

Die nächsten INTRO Kurse:

Auf Anfrage. Zur Zeit schreiben wir nicht viele Intro- Kurse aus, da wir nur wenige freie Plätze in den Klassen anbieten können. Intro ist auch in Privatstunden möglich für 240.- CHF/ 3 Lektionen.

Anmeldung:

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