Bewegte Schwangerschaft für alle Trimester
Im Fokus steht muskuläre und fasziale Balance!
Das bedeutet:
Dynamische Stabilität, trotz hormonell bedingt laxeren Bändern
Beweglich und fit bleiben trotz wachsendem Baby
Raum schaffen für die Atmung
Kräftigung (Schultergürtel, Arme, Beine)
Beckenboden aktiv- dynamisch integrieren
Entspannung
Eigenwahrnehmung und Wohlgefühl im sich verändernden Körper
Schmerzen aller Art entgegenwirken
Das ganzheitliche Training beinhaltet auch Austausch zu aktuellen Fragen oder Schwangerschaftsthemen. Auf Deine Befindlichkeit wird immer Rücksicht genommen. Gerne begleite ich Dich ein Stück in diesen besonderen Monaten.
10-er Abo (250.-)
Eine möglichst regelmässige Teilnahme ist erwünscht.
Sollte das Abo nicht gefüllt werden, kann das Abo in der Rückbildung weiter verwendet werden. Selbstverständlich können auch zwei Abos gefüllt werden (es freut mich, wenn Du schon früh in der Schwangerschaft mit dabei bist).
Krankenkasse: ich bin krankenkassenanerkannt. Ende Kurs kannst Du das von der Kursleiterin unterschriebene Abo mitnehmen und Deiner Krankenkasse einsenden.
Donnerstag 18.45 Uhr
Einstieg fortlaufend möglich, selbst wenn man „noch nichts sieht“ vom Babybauch. Bitte mit Anmeldung.
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